Masih ingat kan, anjuran dokter untuk mengunyah makanan sebanyak 32 kali sebelum di telan? selain berguna untuk memaksimalkan nutrisi yang diserap tubuh, ternyata makan perlahan-lahan juga baik bagi anda yang sedang menjalani program diet. , menyantap makanan tanpa tergesa-gesa bisa mengurangi jumlah makan yang masuk ke dalam tubuh. Plus, makan dengan perlahan-lahan lebih cepat membuat anda haus, dan minum lebih banyak air ketimbang mereka yang makan dengan terburu-buru.